Ratgeber Rücken

Denken Sie an Ihren Rücken. Er wird es Ihnen danken.

Jeder Zweite hat heute Probleme mit dem Rücken und 45 Prozent der Arbeitnehmer klagen regelmäßig über Rückenbeschwerden! Fast jeden erwischt das Problem Rückenschmerzen irgendwann einmal im Leben. Leider denkt man oft erst dann über seinen Rücken nach.

Häufig handelt es sich bei diesen Warnsignalen des Körpers um funktionelle Störungen, die durch unseren bewegungsarmen und einseitig belastenden Alltag ausgelöst werden. Viele dieser Beschwerden könnte man sich durch frühzeitiges rückenbewusstes Verhalten ersparen, zum Beispiel durch rückenschonendes Sitzen, Stehen, Heben und Tragen. Alle für die Funktion des Rückens wichtigen Gelenke und Muskeln brauchen regelmäßige leichte Bewegung. Gerade dann, wenn Ihr Rücken schon schmerzhaft auf sich aufmerksam gemacht hat, sollte man ihm helfen. So können zum Beispiel die Problembereiche durch die Therapie mit speziellen Rückenbandagen oder Orthesen entlastet und unterstützt werden.

Für das rückenbewusste Verhalten ist es natürlich wichtig, erst einmal zu verstehen, wie die Wirbelsäule und alle damit zusammenspielenden Elemente funktionieren.